Top 5 Bữa Phụ Dinh Dưỡng Cho Bé Từ 6 Tháng Tuổi – Mẹ Nên Thử Ngay!
Giai đoạn ăn dặm không chỉ là thời điểm bé làm quen với thực phẩm mới mà còn là cơ hội để mẹ bổ sung dinh dưỡng đầy đủ qua những bữa phụ hấp dẫn. Hôm nay, Chubby mách mẹ 5 món ăn phụ dinh dưỡng, thơm ngon, dễ làm, giúp bé yêu phát triển toàn diện! 💕
1️⃣ Súp Bí Ngô Phô Mai
- Lợi ích: Bí ngô giàu beta-carotene kết hợp với phô mai thơm béo giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ phát triển thị lực.
- Nguyên liệu: 100g bí đỏ, 100g sữa công thức, 1 miếng phô mai tách muối
- Cách làm:
- Bước 1: bí đỏ hấp chín, nghiền nhuyễn
- Bước 2: trộn bí nghiền + 100ml sữa công thức đun sôi lăn tăn
- Bước 3: thêm miếng phô mai tách muối
- Bước 4: đun nhỏ lửa, phô mai tan chảy
2️⃣ Bánh Táo Yến Mạch Phô Mai
- Lợi ích: Táo giàu chất xơ kết hợp cùng yến mạch hỗ trợ tiêu hóa, thêm phô mai cung cấp canxi giúp bé cứng cáp.
- Nguyên liệu: 10g yến mạch, 1/4 quả táo, 40ml sữa công thức, 1/2 miếng phô mai tách muối
- Cách làm:
- Bước 1: ngâm yến mạch rồi rửa lại
- Bước 2: xay hỗn hợp táo + yến mạch + sữa công thức + phô mai
- Bước 3: đổ vào hũ đậy nắp hấp ~20 phút
3️⃣ Sữa Hạt Sen
- Lợi ích: Hạt sen thơm mát, giúp bé ngủ ngon, kết hợp với sữa công thức hoặc sữa hạt tạo nên món uống bổ dưỡng.
- Nguyên liệu: 30g hạt sen, 100ml sữa công thức, 60ml nước
- Cách làm:
- Bước 1: cho hạt sen + 60ml nước xay
- Bước 2: lọc lấy nước, đun nhỏ lửa cho chín rồi thêm 10ml sữa công thức đun đến khi sôi lăn tăn
- Bước 3: tắt bếp
4️⃣ Flan Táo
- Lợi ích: Một món ăn mềm mịn, dễ tiêu hóa, cung cấp vitamin và protein giúp bé tăng trưởng khỏe mạnh.
- Nguyên liệu: 1/2 quả táo, 50ml sữa công thức, 1 lòng đỏ trứng
- Cách làm:
- Bước 1: xay hỗn hợp táo, lọc lấy nước
- Bước 2: cho lòng đỏ trứng vào khuấy đều nhẹ tay, lọc thêm lần nữa cho mịn. hấp vào trong 30p ( 5 phút mở nắp 1 lần )
- Bước 3: đổ ra khuôn
5️⃣ Sốt Bơ Yến Mạch
- Lợi ích: Bơ giàu chất béo tốt, yến mạch cung cấp năng lượng lành mạnh cho bé hoạt động suốt ngày dài.
- Nguyên liệu: 50g yến mạch vỡ, 1/2 quả bơ, 20ml sữa công thức
- Cách làm:
- Bước 1: ngâm yến mạch với nước 30p. xay cùng 150ml nước và lọc qua rây
- Bước 2: đun sôi sữa yến mạch cho đến khi đặc lại rồi đổ vào khuôn để tủ lạnh 2h
- Bước 3: xay nhuyễn bơ và sữa sau đó trộn với yến mạch
💡 Mẹo nhỏ:
- Các món ăn này phù hợp làm bữa phụ, xen kẽ với bữa chính để đảm bảo bé luôn được cung cấp năng lượng và dinh dưỡng đầy đủ.
- Hãy chọn nguyên liệu tươi sạch, không chứa chất bảo quản để đảm bảo an toàn cho bé yêu.
📌 Thử ngay và chia sẻ cảm nhận của bé cùng Chubby nhé!
👉 Chubby – Đồng hành cùng mẹ, lớn khôn cùng bé!
