Top 10 câu hỏi thường gặp về ăn dặm – Chuyên gia giải đáp
1. Khi nào bé sẽ sẵn sàng ăn dặm?
Bé thường bắt đầu ăn dặm khi đủ 6 tháng tuổi, khi hệ tiêu hóa đã phát triển đủ để tiếp nhận thực phẩm ngoài sữa. Dấu hiệu nhận biết gồm: bé ngồi vững, hào hứng với thức ăn và biết nhai nuốt.
2. Nên bắt đầu bé ăn dặm với thực phẩm gì?
Bắt đầu với các thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng như: bột gạo, chuối nghiền, khoai lang, bầu ngót hoặc rau củ nghiền. Các món nên đơn giản để theo dõi dị ứng.
3. Lắu lượng thực phẩm bé cần trong mỗi bữa ăn dặm là bao nhiêu?
Lúc đầu, bế chỉ cần 1–2 muỗng cà phê thực phẩm/mỗi bữa. Tăng dần theo nhu cầu của bé, nhưng đừng quá nén bé ăn nhiều ngay từ ban đầu.
4. Có nên nếm gia vị hoặc đồ ngọt vào thức ăn dặm?
Không nên. Tránh thức phẩm có muối hoặc đường trong giai đoạn ăn dặm vì hệ tiêu hóa và thận của bé chưa phát triển đủ để xử lý. Đồ ngọt có thể khiến bé dễ biếng ăn hoặc quen với vị ngọt.
5. Có nên cho bé uống nước khi ăn dặm?
Có, nhưng với lượng nhỏ. Bắt đầu cho bé uống nước đã đùn sôi để nguội, từ 20–30ml/ngày. Lượng này tăng dần khi bé lớn hơn.
6. Bao nhiêu bữa ăn dặm trong ngày là phù hợp?
Bắt đầu với 1 bữa/ngày khi bé được 6 tháng. Tăng dần lên 2–3 bữa/ngày từ tháng thứ 8, két hợp với sữa mẹ hoặc sữa công thức.
7. Bé nhà tôi hay nhỵ nhã thực ăn, điều này có đáng lo?
Việc nhỵ nhã khi mới ăn dặm là bình thường. Đây là cách bé khám phá kết cấu và hương vị. Tuy nhiên, nếu bé nhỵ nhã quá nhiều hoặc có dấu hiệu khó chịu, nên tư vấn bác sĩ.
8. Làm thế nào để biết bé bị dị ứng với một loại thực phẩm?
Quan sát dấu hiệu như phát ban, ngứa, nôn mửa hoặc tiêu chảy sau khi ăn. Khi giới thiệu thực phẩm mới, nên cho bé ăn từng loại trong 3–5 ngày để theo dõi.
9. Có cần phải theo thứ tự cho bé ăn dặm từ ngọt đến mặn?
Không cần thiết. Tự ngọt hay mặn không ảnh hưởng quá nhiều. Quan trọng là bé được ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng.
10. Khi nào cần tư vấn chuyên gia về việc ăn dặm?
Nếu bế có các biểu hiện như không tăng cân, thường xuyên nôn trớ, tiêu chảy hoặc từ chối mọi loại thực phẩm, nên tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn kịp thời.
