Omega-3 không chỉ có nhiều lợi ích với phụ nữ mang thai mà còn tác động tích cực tới sự phát triển của thai nhi.
Lợi ích của omega-3 cho phụ nữ mang thai
Theo các nghiên cứu khoa học đã được công nhận trên toàn thế giới, axit docosahexaenoic mà chúng ta vẫn quen thuộc với tên gọi DHA, là một loại axit béo omega-3 có tác dụng thúc đẩy quá trình phát triển não bộ của bé. Không chỉ tăng cường trí thông minh, omega-3 còn hỗ trợ tích cực trong việc phát triển kỹ năng vận động cho trẻ cũng như những kỹ năng ứng xử trong xã hội. Bên cạnh đó, phụ nữ có thai sử dụng omega-3 thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ về dị ứng thức ăn và bệnh eczema cho con của mình. Đó là nhờ omega-3 kích hoạt hệ thống miễn dịch của cơ thể để sản sinh các kháng thể có lợi, giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Khi mẹ tiêu thụ các sản phẩm giàu omega-3, DHA được chuyển sang thai nhi thông qua nhau thai sẽ tác động đến sự phát triển của bé con ngay khi còn nằm trong bụng mẹ.
Bổ sung omega-3 cho bà bầu sẽ giúp con thông minh
Lời khuyên dành cho các bà mẹ tương lai
Liều dùng omega-3 hợp lý mỗi ngày với một người khỏe mạnh là 500mg. Đối với các loại viên uống multi-vitamin, nên có 500mcg folate, dầu cá, probiotic, sắt và vitamin D.
Folate là chất cực kỳ cần thiết đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Nó đặc biệt tốt cho sự phát triển về não bộ và hệ thần kinh của trẻ. Bổ sung dầu cá cũng như sử dụng các thực phẩm giàu omega-3 được xem như một tấm khiên bảo vệ sức khỏe cho bé trong tương lai.
Omega-3 trong thức ăn
Nguồn omega-3 tự nhiên tốt nhất đến từ cá hồi, cá mòi và cá ngừ. Mẹ nên ăn các loại thức ăn giàu omega-3 ba lần một tuần. Tuy nhiên, mẹ cũng phải thật cẩn thận với các loại cá có chứa kim loại nặng như cá tuyết. Tốt nhất là không nên ăn những loại cá này trong suốt thai kỳ.
Đối với những mẹ không thích ăn cá, có thể bổ sung omega-3 thông qua các trứng, sữa và các thực phẩm với thành phần được tăng cường một lượng omega-3 nhất định.
Hàm lượng omega-3 trong thức ăn
- 120g cá hồi = 2400mg omega-3
- 95g cá ngừ đóng hộp = 220mg omega-3
- 2 quả trứng = 80mg omega-3
- 120g đậu hũ = 400mg omega-3
- 1 viên dầu cá (tính trung bình) = 300mg omega-3
- 235ml sữa đậu nành = 400mg omega-3
Óc Chó chứa hàm lượng omega gấp 8 lần cá hồi là sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu, là một thành phần không thể thiếu chiếm hàm lượng lớn trong Ngũ Cốc Bà Bầu Siêu Dinh Dưỡng QUEEN MILK tạo nên vị thơm ngọt khác biệt.
Ngũ Cốc Bà Bầu Siêu Dinh Dưỡng QUEEN MILK được làm từ hơn 30 loại hạt vừa giúp mẹ và bé đủ chất, con phát triển tốt trí tuệ ngay từ trong bào thai, còn giúp mẹ da đẹp tóc mượt nữa mẹ ạ.
Có một điều chắc chắn rằng Ngũ Cốc Bà Bầu Siêu Dinh Dưỡng có hàm lượng dinh dưỡng và khoáng chất, vitamin cao gấp nhiều lần sữa bầu và dưỡng chất vào con không vào mẹ nên mẹ chỉ tăng chừng 9-13kg toàn thai kỳ, sau sinh sẽ về đc dáng luôn, không bị xổ sau sinh.
Mẹ cũng biết đấy, sắt, canxi, axit folic, omega, vitamin là các chất cực kỳ thiết yết và quan trọng cho bé Các loại hạt có trong Ngũ Cốc Bà Bầu Siêu Dinh Dưỡng QUEEN MILK có hàm lượng omega 3, DHA, sắt canxi, axit folic, cực kỳ cao gấp 4-8 lần trong cá hồi, sữa.
Với cơ địa mẹ tốt có thể không cần bổ sung thêm vitamin nữa. Hàm lượng protein, vitamin dồi dào giúp bé phát triển tối đa và còn giúp mẹ da đẹp tóc mượt, giảm tình trạng sạm nám và tóc khô xơ.
Hàm lượng chất xơ cao giúp mẹ giảm táo bón, giảm nóng trong, giảm mụn và ngứa da. Không chỉ trong bào thai, mà Ngũ Cốc Bà Bầu Siêu Dinh Dưỡng QUEEN MILK có rất nhiều tác dụng với bé sau khi chào đời.
Vì được cung cáp vitamin và dưỡng chất da dạng từ trong bào thai nên bé không hề kén ăn, mẹ nuôi con rất nhàn, bé còn cứng cáp mau biết lẫy, biết bò, biết đi, mắt sáng tinh anh nữa mom ạ.
Vô vàn công dụng tuyệt vời từ các loại hạt, vì hàm lượng dinh dưỡng từ các loại hạt sẽ không hề thua kém bất kỳ sản phẩm động vật nào đâu mẹ nhé. Hơn nữa vitamin tự nhiên từ các loại hạt sẽ dễ hấp thụ hơn vitamin tổng hợp nên mẹ càng yên tâm không sợ bé khó tiêu nha.
