Khi nào nên tăng thô cho bé? Bí quyết giúp bé ăn ngon và phát triển tốt hơn
Việc ăn dặm là một cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ, và tăng thô đúng thời điểm sẽ giúp bé làm quen với các kết cấu thực phẩm đa dạng, hỗ trợ khả năng nhai, nuốt và tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải bố mẹ nào cũng nắm rõ thời gian hợp lý để thực hiện điều này. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
1. Khi nào là thời điểm phù hợp để tăng thô?
- Giai đoạn 6–7 tháng: Bé bắt đầu làm quen với thực phẩm mềm, mịn như cháo rây hoặc bột. Đây là lúc hệ tiêu hóa còn non nớt, nên bố mẹ cần đảm bảo thức ăn dễ nuốt và dễ tiêu.
- Giai đoạn 8–9 tháng: Lúc này, bé đã mọc răng cửa và có thể bắt đầu tập nhai. Mẹ nên chuyển sang cháo đặc hơn, không cần rây mịn, và có thể bổ sung các loại củ quả nghiền nhỏ.
- Giai đoạn 10–12 tháng: Bé có thể ăn cháo nguyên hạt nấu mềm, cơm nát hoặc các loại thực phẩm băm nhỏ. Đây là giai đoạn bé cần nhiều năng lượng hơn để phát triển vận động và trí não.
2. Lợi ích của việc tăng thô đúng thời điểm
- Hỗ trợ phát triển cơ hàm: Việc ăn thức ăn thô giúp bé rèn luyện khả năng nhai, từ đó kích thích sự phát triển của cơ hàm và hệ răng.
- Hình thành thói quen ăn uống lành mạnh: Bé quen với nhiều kết cấu thực phẩm sẽ ít kén ăn hơn trong tương lai.
- Tốt cho tiêu hóa: Thực phẩm thô kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hạn chế táo bón.
- Phát triển kỹ năng tự lập: Giai đoạn tăng thô cũng là lúc bé có thể tập cầm nắm thức ăn, từ đó hình thành kỹ năng ăn uống độc lập.
3. Một số lưu ý khi tăng thô cho bé
- Tăng thô theo khả năng của bé, không nên ép buộc nếu bé chưa sẵn sàng.
- Luôn giám sát bé khi ăn để tránh tình trạng hóc, nghẹn.
- Đảm bảo thức ăn được nấu mềm, dễ nhai và cắt nhỏ phù hợp với độ tuổi của bé.
- Đa dạng thực đơn để bé không bị nhàm chán và có đủ dinh dưỡng.
Tăng thô cho bé đúng thời điểm không chỉ giúp bé ăn ngon miệng mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn kỹ năng. Hãy lắng nghe và quan sát nhu cầu của bé để điều chỉnh cách chế biến phù hợp nhé!
Nếu bố mẹ còn băn khoăn, đừng ngần ngại chia sẻ để cùng nhau tìm ra giải pháp tốt nhất cho bé yêu!
