KHI NÀO NÊN BẮT ĐẦU CHO BÉ ĂN DẶM
Giai đoạn ăn dặm là một bước ngoặt lớn trong quá trình phát triển của bé yêu. Việc chọn đúng thời điểm bắt đầu ăn dặm không chỉ giúp bé làm quen với thức ăn mới mà còn hỗ trợ bé phát triển khỏe mạnh. Vậy, khi nào là thời điểm lý tưởng để bắt đầu cho bé ăn dặm? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
1. Thời điểm vàng cho bé ăn dặm
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên bắt đầu cho bé ăn dặm khi bé tròn 6 tháng tuổi. Ở giai đoạn này, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính, nhưng bé đã cần thêm các dưỡng chất khác từ thực phẩm để phát triển toàn diện.
Bé dưới 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa còn non nớt nên việc ăn dặm quá sớm có thể gây rối loạn tiêu hóa, thậm chí làm tăng nguy cơ dị ứng.
2. Dấu hiệu bé đã sẵn sàng ăn dặm
Mỗi bé sẽ phát triển khác nhau, nhưng thường nếu bé có những biểu hiện sau, mẹ có thể yên tâm bắt đầu ăn dặm:
- Bé đã kiểm soát tốt đầu và cổ: Bé có thể ngồi tựa lưng vững vàng hoặc ngồi thẳng trong ghế ăn.
- Biết đưa đồ vật vào miệng: Bé thích đưa tay hoặc đồ chơi lên miệng nhai hoặc mút.
- Hứng thú với thức ăn: Bé nhìn theo thức ăn khi mẹ ăn, há miệng đòi ăn hoặc tỏ vẻ thích thú khi thấy thìa.
- Không còn phản xạ đẩy lưỡi: Bé không còn đẩy thức ăn ra khỏi miệng như trước.
- Bé có nhu cầu bú nhiều hơn: Dù bú mẹ hoặc sữa công thức đủ lượng nhưng bé vẫn có vẻ đói.
Khi thấy những dấu hiệu này, mẹ có thể yên tâm chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé!
3. Những lưu ý khi bắt đầu ăn dặm
- Bắt đầu với thức ăn mềm, loãng: Cháo loãng hoặc bột mịn sẽ giúp bé dễ nuốt và tiêu hóa hơn.
- Tăng dần độ đặc và đa dạng thực phẩm: Từ ngũ cốc, rau củ đến thịt cá để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng.
- Kiên nhẫn và không ép bé ăn: Hãy tạo không khí vui vẻ để bé hào hứng với bữa ăn.
- Không nên nêm gia vị: Bé dưới 1 tuổi không cần thêm muối hay đường vào thức ăn.
Ăn dặm là một hành trình thú vị để bé khám phá thế giới ẩm thực. Mẹ hãy quan sát bé, lựa chọn thời điểm phù hợp và luôn đồng hành để bé phát triển khỏe mạnh nhé!
