5 Món Cháo Dinh Dưỡng Giúp Bé Phát Triển Trí Não Toàn Diện

Hành trình ăn dặm không chỉ là bước đầu giúp bé làm quen với thức ăn mà còn là cơ hội để mẹ bổ sung những dưỡng chất quan trọng, hỗ trợ phát triển trí não và thể chất của bé. Dưới đây, Chubby gợi ý 5 món cháo giàu dinh dưỡng, thơm ngon và dễ làm, giúp mẹ chăm sóc bé yêu tốt hơn trong giai đoạn đầu đời.

1. Cháo gà, hạt sen, rau củ, khoai lang

• Công dụng: Hạt sen giúp bé ngủ ngon, hỗ trợ phát triển trí não. Khoai lang cung cấp chất xơ và vitamin A, trong khi thịt gà là nguồn đạm dồi dào.
• Cách nấu:
  • Nấu chín thịt gà, hạt sen và khoai lang.
  • Xay nhuyễn hỗn hợp với cháo trắng, thêm chút nước để đạt độ sánh mịn phù hợp.
  • Đảm bảo cháo mềm, dễ ăn cho bé.

2. Cháo cá hồi, bí đỏ

• Công dụng: Cá hồi chứa omega-3, hỗ trợ sự phát triển não bộ và thị lực. Bí đỏ giàu vitamin A, giúp bé tăng cường sức đề kháng.
• Cách nấu:
  • Hấp chín cá hồi và bí đỏ, nghiền nhuyễn.
  • Nấu cùng cháo trắng cho đến khi cháo mềm, thêm chút dầu ô liu để tăng hương vị.

3. Cháo thịt bò, khoai tây

• Công dụng: Thịt bò giàu chất sắt và kẽm, hỗ trợ phát triển trí não và tăng cường hệ miễn dịch. Khoai tây giúp bé no lâu và dễ tiêu hóa.
• Cách nấu:
  • Xào thịt bò với một chút dầu ăn, nấu cùng khoai tây đã hấp chín.
  • Xay nhuyễn hỗn hợp và trộn với cháo trắng để bé dễ ăn hơn.

4. Cháo gà, bí đỏ

• Công dụng: Bí đỏ giúp cải thiện trí nhớ, kết hợp với thịt gà giàu đạm, tạo thành món cháo thơm ngon, bổ dưỡng.
• Cách nấu:
  • Nấu chín thịt gà, xé nhỏ và bí đỏ hấp mềm.
  • Xay nhuyễn hoặc nghiền, nấu chung với cháo trắng cho đến khi sánh mịn.

5. Cháo yến mạch, bí đỏ, trứng

• Công dụng: Yến mạch giúp bổ sung năng lượng, bí đỏ hỗ trợ phát triển trí não, và trứng giàu choline – một dưỡng chất quan trọng cho não bộ.
• Cách nấu:
  • Nấu yến mạch với bí đỏ xay nhuyễn.
  • Thêm lòng đỏ trứng đã đánh tan vào cháo khi còn nóng, khuấy đều để trứng chín.

🌟 Mẹ đã sẵn sàng thử ngay 5 món cháo này cho bé yêu chưa? Hãy lưu lại bài viết và bắt tay vào bếp ngay hôm nay! Nếu mẹ cần thêm gợi ý hoặc có bất kỳ thắc mắc nào về dinh dưỡng cho bé, đừng ngần ngại liên hệ với Chubby nhé! ❤️

#queenmilk #dauandam #chaohatvo #chubby #doandamchobe #dauandambonao #chaohatvoraucu #mevabe